[다이어트] 무리한 다이어트가 낳은 결과! 결핵!
다이어트!
옛날 부모님 세대에는 잘 듣기도 힘든 말이었죠.
그땐 먹을게 있음 있는데로 일단 먹기 바빳죠.
제가 어릴때만 해도 다이어트가 뉴스에 나오고,
사회적으로 큰 이슈가 될 만큼 그렇게 문제는 아니었죠.
언제부터인가 비만이 점점 심각해지고 그만큼 다이어트가 이슈화되고,
그런만큼 다이어트가 매스컴에도 많이 나오고...
또 다이어트 전문가라던가 다이어트 식품이나 약품도 많이 쏟아져나오고...
이젠 다이어트란 단어가 우리가 건강한 삶을 살아가는데
꼭 필요한 단어중에 하나가 되었죠.
저또한 다이어트를 직접 해보고 또 요요현상도 직접 경험해본 바,
다이어트는 평생 안고 가야할 숙제가 아닐까 생각합니다.
다이어트라는 놈!
해보신 분은 아시겠지만 열심히 하면 성공을 거둘 수 있겠지만,
또 조금만 긴장을 풀고 소홀히 하면 금방 이전상태로 돌아가버리거나,
아님 더 상태가 심해져 버리곤 하죠.
소위 말하는 요요현상!
한번에 다이어트에 성공해서 꾸준히 관리를 잘 한 분들도 계시겠지만,
대부분 다이어트를 해본 사람이라면
처음엔 요요현상을 한번쯤은 경험해 봤겠죠.
그런 경험을 해보면서 느낀점은
다이어트를 통해서 멋진 몸매를 가지는 것도 좋겠지만
가장 중요한것은 건강과 사후관리인것 같다.
아무리 멋진 몸매를 가진다 하더라도
건강을 해친다면 멋진 몸이 무슨 소용이 있으랴.
그런데 우리나라 사람들은 너무 성격들이 급해서
다이어트를 시작하면 바로 효과가 나오길 기대하죠.
그러다보니 빠른 효과를 위해 갖가지 방법을 다 동원하는데
그 방법이라는 것들이 대부분 건강엔 다 안좋은 방법들이죠.
주로 20~30대의 젊은 여성들이 무리하게 굶으면서 다이어트를 해서
자신도 모르게 결핵에 걸린다고 합니다.
게다가 초기증세가 감기와 비슷하고 구분이 안가서
자신이 결핵에 걸린줄도 모르는 있다가 병을 키워서 병원을 찾기도 한답니다.
다이어트를 해서 효과도 봤지만 요요현상도 경험해본 바
요요현상이 오면 다시 효과를 보기 위해선
수배의 노력과 시간이 든다는 것.
그런 측면에서 봤을때 한달에 무리해서 10kg을 감량후
건강을 해치고 후유증에 시달리느니,
4~5달 동안 안전하고 건강하게 10kg을 감량하는게
결과적으로도 어차피 똑같고
후자가 건강적으로 봤을땐 훨씬 안전하고
또 다이어트 후 체중을 유지 및 관리하기에 훨씬 수월하다는 것은
경험해 본 사람들은 아마 알것입니다.
다이어트를 통해서 멋진 몸매를 가지는 것도 좋겠지만
그로 인해 건강을 해친다면 멋진 몸매가 다 무슨 소용이겠습니까.
무엇보다도 안전하고 건강한 다이어트가 최고겠죠!
옛날 부모님 세대에는 잘 듣기도 힘든 말이었죠.
그땐 먹을게 있음 있는데로 일단 먹기 바빳죠.
제가 어릴때만 해도 다이어트가 뉴스에 나오고,
사회적으로 큰 이슈가 될 만큼 그렇게 문제는 아니었죠.
언제부터인가 비만이 점점 심각해지고 그만큼 다이어트가 이슈화되고,
그런만큼 다이어트가 매스컴에도 많이 나오고...
또 다이어트 전문가라던가 다이어트 식품이나 약품도 많이 쏟아져나오고...
이젠 다이어트란 단어가 우리가 건강한 삶을 살아가는데
꼭 필요한 단어중에 하나가 되었죠.
저또한 다이어트를 직접 해보고 또 요요현상도 직접 경험해본 바,
다이어트는 평생 안고 가야할 숙제가 아닐까 생각합니다.
다이어트라는 놈!
해보신 분은 아시겠지만 열심히 하면 성공을 거둘 수 있겠지만,
또 조금만 긴장을 풀고 소홀히 하면 금방 이전상태로 돌아가버리거나,
아님 더 상태가 심해져 버리곤 하죠.
소위 말하는 요요현상!
한번에 다이어트에 성공해서 꾸준히 관리를 잘 한 분들도 계시겠지만,
대부분 다이어트를 해본 사람이라면
처음엔 요요현상을 한번쯤은 경험해 봤겠죠.
그런 경험을 해보면서 느낀점은
다이어트를 통해서 멋진 몸매를 가지는 것도 좋겠지만
가장 중요한것은 건강과 사후관리인것 같다.
아무리 멋진 몸매를 가진다 하더라도
건강을 해친다면 멋진 몸이 무슨 소용이 있으랴.
그런데 우리나라 사람들은 너무 성격들이 급해서
다이어트를 시작하면 바로 효과가 나오길 기대하죠.
그러다보니 빠른 효과를 위해 갖가지 방법을 다 동원하는데
그 방법이라는 것들이 대부분 건강엔 다 안좋은 방법들이죠.
그래서 그런지 이런 방법으로 인한 다이어트의 부작용 사례가
뉴스나 매스컴에 심심찮게 나오곤 하죠.
그저께도 9시 뉴스에 다이어트에 대한 부작용이 나오더라고요.
[뉴스 기사 보러가기]
무리한 다이어트가 결핵을 부른다고요.
결핵이란건 우리가 들어만 봤지 주변에서 걸린 사람을찾아보긴 힘들지만
실제로 알고보면 은근히 주변에 결핵이 많다고 하더라고요.
예전엔 못먹어서 걸리는 병이라고 했는데,
요즘처럼 풍족한 시대에 일부러 안먹어서 걸리기도 하네요.
주로 20~30대의 젊은 여성들이 무리하게 굶으면서 다이어트를 해서
자신도 모르게 결핵에 걸린다고 합니다.
게다가 초기증세가 감기와 비슷하고 구분이 안가서
자신이 결핵에 걸린줄도 모르는 있다가 병을 키워서 병원을 찾기도 한답니다.
다이어트를 해서 효과도 봤지만 요요현상도 경험해본 바
요요현상이 오면 다시 효과를 보기 위해선
수배의 노력과 시간이 든다는 것.
그런 측면에서 봤을때 한달에 무리해서 10kg을 감량후
건강을 해치고 후유증에 시달리느니,
4~5달 동안 안전하고 건강하게 10kg을 감량하는게
결과적으로도 어차피 똑같고
후자가 건강적으로 봤을땐 훨씬 안전하고
또 다이어트 후 체중을 유지 및 관리하기에 훨씬 수월하다는 것은
경험해 본 사람들은 아마 알것입니다.
다이어트를 통해서 멋진 몸매를 가지는 것도 좋겠지만
그로 인해 건강을 해친다면 멋진 몸매가 다 무슨 소용이겠습니까.
무엇보다도 안전하고 건강한 다이어트가 최고겠죠!
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